Оставьте свой номер телефона и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить нам сами:
+7 (952) 178‒61‒14
Консультация

Блог реабилитационного центра «Шанс Плюс» в г.Томске — о зависимости, выздоровлении и новой жизни

Наш блог — надёжный источник информации о лечении алкогольной, наркотической и игровой зависимости в Томске. Читайте реальные истории выздоровления, практические советы специалистов центра «Шанс Плюс», рекомендации по профилактике рецидивов и возвращению к трезвой, полноценной жизни.
Фото нашего центра
Познакомьтесь с атмосферой «Шанс Плюс»: уютные номера, просторные терапевтические зоны, зелёная территория и всё, что создаёт ощущение безопасности и покоя. Реальные фото центра реабилитации — чтобы вы могли увидеть, где начинается путь к трезвой и счастливой жизни.

Истории успеха

Больше всего на свете я любила, когда мама готовила блины. Но что-то изменилось: алкоголь стал заменять намного больше. Я оказалась на грани. В момент самый трудный пришла в "Шанс плюс". Надо было спасаться, и я решила, что готова к изменениям. Здесь меня встретили с цветами и добротой. Первые недели были тяжёлые — я не верила в себя. Но благодаря поддержке тренеров и условий, которые создали для нас, я стала все больше ходить на занятия. И одно из занятий — yoga — стало моим спасением. Сейчас я на полпути к окончанию курса и готова начать новую жизнь. Я даже научилась готовить свои любимые блины без алкоголя. И, знаете, они получаются лучше!
Ирина, 28 лет.
Привет, меня зовут Максим, и я был наркоманом. Знаете, трудно осознать, когда жизнь уходит в никуда. Я работал, у меня была семья, но я все потерял из-за наркотиков. В "Шанс плюс" меня отправили друзья, которые раньше думали, что я потерян. Первая неделя была совсем ужасной. Я кайфовал от помощи, но как же трудно было отказаться от толчков адреналина! Но потом я научился справляться со своими страхами и начал писать. Писал всё: о своих страданиях, страхах и надеждах. Сейчас я 6 месяцев трезвый и на пути к хорошей жизни. Более того, я выпустил книгу о своем опыте восстановления. Надеюсь, моя история поможет другим, кто также ищет выход!
Максим, 38 лет.
Эй, народ! Я Лена, и раньше у меня была ромашка: алкоголь — наркотик. Это было ужасно весело, пока не стало не весело. Однажды, решив «освежить» свою жизнь, я оказалась в "Шанс плюс". Я думала, что для реабилитации нужен серьезный подход, а тут течет жизнь, как на «Тамерлане». Сплошные фишки и неожиданные повороты. Первая неделя — это просто замечательное «шоу», где все смеются и делятся странными историями. Самых прикольных рассказывают про «недостаток ума». Даже завела себе татуировку — вместо имени на запястье теперь "Трезва, как слон!" В конце месяца начались занятия по арт-терапии. Мы рисовали свои чувства и называли это «картинами будущего». Я, честно говоря, рисовала больше, как пьяница на утреннем afterparty, но все ржали от души! Думаю, я нашла свой стиль — абстракционизм из кофейной гущи! Короче, теперь я планирую открыть свой «умный» музей для любителей кофе и трезвого искусства. Так что, если увидите картину с названием «Эта жизнь в черных тонах», не удивляйтесь! Я просто справилась с зависимостью и добавила немного юмора в свою жизнь.
Лена, 26 лет
Знаете, я всегда думала, что справлюсь сама. «У меня же есть воля!» — повторяла я. Но когда я оказалась на дне, в одиночной камере, среди своих страхов и зависимости от алкоголя, это казалось невозможным. Когда я пришла в реабилитационный центр "Шанс плюс", я была совершенно сломлена. Мы сидели на первых занятиях, и психотерапевт спросил нас, чего мы на самом деле хотим. Я вслух произнесла слова: «Я хочу просто быть счастливой». А как? Я не знала. Мало-помалу я стала открываться, делиться своими чувствами и сомнениями. Это было не легко, но у меня появились друзья, которые понимали меня.Прошло время, и я начала видеть мир по-новому. Изменения пришли постепенно: я бросила пить, восстановила отношения с родными и даже вышла на новую работу! Я снова чувствую вкус жизни. "Шанс плюс" стал для меня не только центром реабилитации, но и второй домом.
Анна, 32 года.
Раньше я думал, что «Шанс Плюс» — ну, знаешь, очередной центр для «зависимых», где всем всё равно. Но когда я уже год как пытался вылезти из этой ямы сам и понял, что не справляюсь… решился зайти туда.И знаешь, что удивило? Там ко мне отнеслись по-человечески. Не как к «проблеме», а как к личности. Врачи, консультанты — все были рядом, на каждом этапе. Даже когда было тяжело до слёз, они не бросали, а показывали: «Ты можешь. Мы с тобой».Сейчас я не просто трезв — я реально счастлив. Нашёл работу, в которую вкладываюсь с душой, встретил человека, с которым хочется строить будущее. И самое классное — теперь я помогаю другим, кто проходит через то же.Хочу, чтобы каждый, кто сейчас в отчаянии, знал: выход есть. Главное — не бояться протянуть руку. С настоящей поддержкой можно начать всё с чистого листа. И поверь — оно того стоит!
Олег, 40 лет
Когда мне исполнилось 25, я поняла, что наркотики забрали мою жизнь. Но как же сложно было найти выход! Благодаря помощи моих друзей я попала в "Шанс плюс". Я боялась, что меня осудят, но всё оказалось иначе. Здесь я нашла людей, которые тоже боролись с зависимостями. А занятия по арт-терапии стали для меня настоящим открытием. Я стала рисовать свои чувства и страхи. Это было освобождение! После завершения программы я чувствую, что жизнь возвращается ко мне. У меня новая энергия, и, наконец, я могу планировать свое будущее. Живу полной жизнью и готова к новым вызовам.
Юлия, 27 лет.
Эй, народ! Здорово! Меня зовут Даниил, мне 19, и я бывший наркоман. Знаете, раньше я был как тот герой из фильма, который летит на полной скорости на самой яркой машине, но у меня не было ни прав, ни машины.Короче, живу я в Асино, где всегда дофига людей и маловато возможности прокачать свою жизнь. Начал я свой путь в нарко-ушат. Первые закладки, первая волна — такой сладкий кайф, что думал, не оторваться. Но вскоре этот кайф стал серией «На дне», и я пачкался только в дерьме. Друзья, желание уехать куда угодно, лишь бы не быть в этом аду.Как-то раз, сидя в своей комнате, я посмотрел на стены и понял, что даже мой кот смотрит на меня с укором. Надо что-то менять, и я решил вломиться в "Шанс плюс". Знал, что если сейчас не вскочить, то в следующий раз на себе носить будут шапку из шишек, вместо шапки.В центре меня встретили как старого друга. Первые дни было странно, а потом я думал, что попал на какой-то крутой хайп-фестиваль! Лекции, групповые занятия, психотерапия — и все без ноток скуки! Один тип говорит: «Привет, я Рома, я забыл, как жить, пока не нарвался на кошелек своей мамы». Все ржут — как же прекрасно, когда ты не один в своих эксцессах!Я позитивно разваливался, и через пару месяцев в центре у меня изменилось все. Я нашел настоящих друзей, поддержка и понимание, которых мне никогда не хватало. Мне удалось найти и свои таланты: из наркоты я перевелся в бурильщики! Да-да, я поступил в техникум на бурильщика. Теперь прокачиваю свои навыки и понимаю, что это лучше, чем копаться в своих старых штанах.Теперь, спустя год после выпуска из реабилитации, я — трезвый, как баран, и полон амбиций. Мои друзья все еще крутые, но теперь мы думаем не о том, как «поймать волну», а о том, как прокачать себя на уроках и запустить стартап по бурению! У меня даже свой бизнес-план.Так что, если кто-то из вас думает, что все потеряно, отпустите свою пыль под ногами, айда в "Шанс плюс", и станьте круче, чем когда-либо! Да, я восстанавливаю свою жизнь, и это круто! Ничто не сравнится с ощущением, когда ты трезвый, здоров и сам себе хозяин. Так что, давайте вместе бомбить эту жизнь!
Даниил, 19 лет
Привет! Мое имя Марина, и моя история — это не просто «восстание из небытия», а целое шоу. Знаете, когда ты на волне хип-хопа и думаешь, что у тебя жизнь как в фильме, на самом деле в ней больше драмы, чем комедии. Короче, я была королевой вечеринок, сама себе DJ. Мыслила, что могу затусить лучше всех, чем Ким Кардашьян на красной дорожке. Но потом, в один момент, когда моя лента Instagram больше всего радовала себя же, я проснулась и поняла, что потеряла не только друзей, но и свою душу. Зависимость — это не шутки, серьезно, в одном шаге от дна.Так вот, в один прекрасный день, когда подруга, которая держала меня знатно на плаву, решила, что не может больше так жить, я осталась одна. В итоге, сидела я с пачкой чипсов и слезами на глазах, глядя на фильмы, где все такие «счастливые».И тут я решаюсь влиться в "Шанс плюс". Представляете, я была там, как будто пришла на кастинг в новое шоу. Первое занятие — мотивационная лекция. Я думала, что будет как в школе — нудятина. Но нет! Нас завели в круг, и все начали представляться. Один сидит и говорит: «Привет, я Саша, у меня было 20 неудачных отношений, и, короче, я понял, что надо завязывать с алкоголем». Просто бомба! Я не могла перестать смеяться! Оказалось, все мы в одной лодке, только у некоторых она потекла гораздо раньше. На вторую неделю я не просто училась жить без всего этого, но и поняла, что могу готовить не только роли-суши, но и даже пасту с томатным соусом! Да-да, представляете?! Мой кот теперь шеф-повар дома: все на завтрак — куча наливного на «Наташку» (так я ее назвала).Так что, как-то так я в конечном итоге снова почувствовала себя частью жизни и даже открыла для себя новый мир — мир трезвости, где вечера неплохие, а кот по утрам не шипит. Надеюсь, и я найду свою «нормальную» жизнь, где не будем зависеть ни от тусовок, ни от всего этого. Впереди новое наслаждение — жизнь без зависимостей!
Марина, 19 лет
Записаться на бесплатную консультацию в реабилитационный центр г.Томска
Свяжитесь с нами по телефону или любым удобным способом — ответим на вопросы и организуем анонимную консультацию
г.Томск, м-н. Наука, ​Ямской переулок, 14
8 (3822) 21-21-15
8 (952) 898‒22‒86
8 (952) 178‒61‒14
Советы специалистов
Практические рекомендации от опытных психологов и консультантов по зависимости — без осуждения, с уважением и заботой. Узнайте, как справиться с тягой, избежать срывов и начать путь к трезвой жизни.
Все материалы основаны на доказательных методиках, включая модель профилактики рецидивов Терренса Горски, гештальт-терапию и авторский гуманистический подход «Шанс Плюс». Наша методика, выверенная годами работы, исключает любые агрессивные или уничижительные практики — мы делаем ставку на любовь, уважение, доверие и развитие внутреннего самосознания.
Подписывайтесь, читайте и делайте первый шаг к здоровой, осознанной жизни — вместе с теми, кто знает, как это сделать.
Готовы сделать первый шаг?
📞 Позвоните нам или заполните форму — запишитесь на бесплатную консультацию уже сегодня!
Реабилитационный центр «Шанс Плюс» — ваш надёжный путь к трезвости, поддержке и новому началу.

Профилактика рецидивов

Узнайте, как предотвратить возвращение к зависимости после завершения курса реабилитации.
  • Здоровый образ жизни

    Поддерживайте регулярную физическую активность и сбалансированное питание для общего укрепления организма.
  • Социальная поддержка

    Общайтесь с близкими и поддерживайте связи с людьми, которые помогут вам в трудные моменты.
  • Психологическая помощь

    Регулярно посещайте психолога или консультанта для обсуждения ваших переживаний и проблем.
  • Избегание триггеров

    Определите ситуации и места, которые могут спровоцировать возвращение к зависимости, и старайтесь избегать их.

Поддержка после реабилитации

Получите рекомендации по улучшению качества жизни после выписки из реабилитационного центра.
  • Психологическая поддержка

    Наши рекомендации помогут вам справиться с эмоциональными трудностями и стрессом после выписки.
  • Социальная адаптация

    Мы предлагаем советы по восстановлению социальных связей и возвращению к полноценной жизни в обществе.
  • Профилактика рецидивов

    Наши рекомендации помогут вам избежать срыва и сохранить здоровье.
  • Улучшение качества жизни

    Мы делимся советами по восстановлению физического и психологического здоровья, улучшению общего благополучия.
Авторская программа выздоровления «Шанс Плюс»
Узнайте, как работает наша уникальная программа восстановления и почему она помогает людям обрести трезвость, внутреннюю гармонию и новую жизнь.

Философия подхода

Основа нашей программы — уважение к личности, отказ от принуждения и вера в способность каждого человека к изменениям. Мы объединяем проверенные научные методики с многолетним практическим опытом, чтобы создать по-настоящему эффективный и гуманный путь к выздоровлению..
Ключевые элементы программы
— Индивидуальный план реабилитации под вашу ситуацию
— Работа с триггерами и механизмами зависимости
— Развитие эмоциональной устойчивости и навыков трезвой жизни
— Восстановление отношений, ценностей и смысла
Как это работает
Наша программа помогает не просто отказаться от вещества или поведения, но и перестроить образ жизни, научиться справляться со стрессом без вреда себе и находить радость в настоящем. Мы опираемся на модель профилактики рецидивов Терренса Горски, методы гештальт-терапии и собственные наработки, проверенные на сотнях успешных случаев.
Результат
не просто трезвость, а новая жизнь.
Этапы методики выздоровления Торенса Горски
Ознакомление с ключевыми этапами методики для более глубокого понимания всего процесса выздоровления и его значимости для здоровья
Оценка состояния
Определение физического и психологического состояния пациента для начала лечения.
Разработка индивидуального плана
Создание персонализированной программы лечения на основе уникальных потребностей пациента.
Работа с зависимостью
Применение методик для преодоления физической и психологической зависимости.
Развитие новых привычек
Формирование здоровых поведенческих паттернов и образа жизни.
Поддержка и сопровождение
Обеспечение постоянной поддержки и сопровождения пациента на всех этапах выздоровления.
Реинтеграция в общество
Помощь в восстановлении социальных связей и адаптации в обществе после завершения курса реабилитации.

Психологическая поддержка при реабилитации: путь к трезвой и полноценной жизни

Узнайте, как профессиональная психологическая помощь помогает людям в реабилитации справиться с зависимостью, восстановить внутреннюю устойчивость и успешно адаптироваться в обществе. Поддержка на каждом этапе — от первых шагов к трезвости до возвращения к активной социальной жизни.
  • Эффективные методы терапии и сопровождения для восстановления психического здоровья при лечении зависимости

    Психологическая поддержка в процессе реабилитации

    В реабилитации вы не остаётесь один на один с болью или страхом. Психологическая поддержка здесь — это не «лечение по шаблону», а живое, чуткое сопровождение: спокойные разговоры один на один, поддержка в кругу таких же, как вы, и мягкие, но действенные способы научиться понимать себя.

    Вместе вы разберётесь, что стояло за зависимостью, найдёте внутренние ресурсы для трезвости и освоите простые, но надёжные способы справляться со стрессом — без вреда для себя и без чувства вины.

    Это не про «исправление», а про то, как снова начать доверять себе и своей жизни.

  • Как вернуться к нормальной жизни, наладить отношения и найти своё место в социуме после лечения зависимости

    Адаптация в обществе после реабилитации

    Вы прошли реабилитацию — это уже огромный шаг. Но что дальше? Как вернуться к жизни, не боясь осуждения, как строить отношения, где искать работу и чувствовать себя уверенно — без веществ и без страха сорваться?

    Мы не даём готовых «инструкций сверху». Вместо этого делимся простыми, но действительно работающими советами — от людей, которые прошли этот путь сами. Здесь вы найдёте поддержку, а не контроль: как мягко входить в социум, как говорить с близкими, как справляться с тревогой и находить радость в повседневном.

    Потому что трезвость — это не просто отказ от зависимости. Это начало настоящей жизни. И вы достойны жить её спокойно, свободно и счастливо.

  • Исцеление после травмы — мягко, по-человечески, без давления

    Работа с посттравматическим стрессом в реабилитации

    Часто за зависимостью стоит глубокая внутренняя боль — пережитая травма, стресс, чувство одиночества или страха. В реабилитации мы не «лекарим» человека по шаблону. Каждый случай уникален, и подход — только индивидуальный.

    Здесь вас не заставляют «прорабатывать» прошлое через боль. Наоборот — вы получаете мягкую, бережную поддержку: в доверительной беседе с психологом, в кругу тех, кто понимает вас без слов, в пространстве, где можно дышать свободно.

    Цель — не просто избавиться от зависимости, а помочь вам снова поверить в себя, обрести спокойствие и начать жить по-настоящему. Потому что счастливая, наполненная жизнь без веществ — не мечта, а реальный путь. И он начинается с одного важного шага: решения заботиться о себе.

  • Как помочь близкому и не потерять себя: советы для тех, кто идёт рядом с человеком к выздоровлению

    Поддержка семей зависимых людей

    Когда в семье кто-то проходит реабилитацию, это непросто для всех. Вы хотите поддержать — но не знаете, как? Боитесь ошибиться, устали, чувствуете вину или растерянность? Это нормально.

    Мы не учим вас «правильно» вести себя — мы помогаем найти баланс между заботой о близком и заботой о себе. Через доверительные беседы, семейные встречи и простые, но важные рекомендации вы научитесь быть опорой без выгорания, говорить честно — но с любовью, и верить в перемены, даже когда страшно.

    Потому что выздоровление — это путь не только зависимого человека, но и всей семьи. И вы не одни на нём.

Советы для родственников

Узнайте, как помочь и поддержать близких, страдающих зависимостью, в процессе лечения.
  • Истории успеха

    Вдохновляющие рассказы людей, которые преодолели зависимость и вернулись к здоровой жизни.
  • Советы врачей и психологов

    Профессиональные рекомендации по лечению и профилактике зависимостей.
  • Поддержка для родственников

    Практические советы, как помочь близким в борьбе с зависимостью и поддержать их на пути к выздоровлению.
  • Рекомендации по улучшению качества жизни

    Советы по преодолению последствий зависимости и улучшению общего благополучия.
Запись на консультацию
Вы можете связаться с нами по телефону или электронной почте. Мы готовы ответить на все ваши вопросы и помочь записаться на консультацию.
г.Томск, м-н. Наука, ​Ямской переулок, 14
8 (3822) 21-21-15
8 (952) 898‒22‒86
8 (952) 178‒61‒14

Выбор реабилитационного центра

Получите информацию о том, как выбрать подходящий реабилитационный центр и на что обратить внимание при выборе.
При выборе реабилитационного центра обратите внимание на репутацию, квалификацию персонала, программы лечения и условия проживания. Это поможет вам сделать осознанный выбор.