Распорядок дня в центре
Структурированный ежедневный распорядок — ключевой элемент программы реабилитации. Он помогает восстановить дисциплину и стабилизировать эмоциональное состояние.

Распорядок дня в центре «Шанс+»

Каждый новый день в центре «Шанс+» начинается с заботы — о внутреннем ритме, спокойствии и постепенном возвращении к себе. Наш распорядок создан не для строгости, а для поддержки: он помогает восстановить баланс, убрать хаос и исключить стрессовые состояния, которые часто сопровождают начало пути к выздоровлению.
При этом мы никогда не следуем графику «в ущерб человеку». Расписание гибко адаптируется под текущее состояние реабилитанта — его физическое самочувствие, эмоциональную устойчивость и этап программы. Если человеку нужен дополнительный отдых, мягкий режим или особое внимание — мы это учитываем. Наша цель — не «выдержать распорядок», а расти в нём с комфортом и уважением к себе.
Ежедневный распорядок дня
Структурированный распорядок дня, который предусмотрен для участников реабилитационной программы, помогает эффективно организовать их время и занятия
08:00
08:00
Подъём
08:10
08:10
Зарядка
08:50
08:50
Водные процедуры/Бассейн
09:10
09:10
Завтрак,Перерыв
09:30
09:30
Настрой на день
09:55
09:55
Написание Анализа Чувств
10:25
10:25
Уборка, Чаепитие
11:30
11:30
Лекции/Занятия/Видео-лекция/Художественный фильм/Документальный фильм/Тренинги
12:00
12:00
Перерыв
12:00
12:00
Арт-терапия/ Лекция/ Тренинги/ Искусство/ Караоке/Художественный фильм
13:00
13:00
Личное время ( игра в теннис, игра в настольные игры, чтение книг, игра на музыкальных инструментах)
13:30
13:30
Анализ динамики выздоровления участников
13:40
13:40
Обед
14:00
14:00
Написание анализа чувств
14:20
14:20
Релакс (дненвой сон)
16:00
16:00
Чаепитие, Перерыв
16:30
16:30
Работа по уникальной методики выздоровления/Анализ дефектов характера и работа по ним
18:00
18:00
Перерыв
18:10
18:10
Арт-терапия/ Лекция/ Тренинги/ Искусство/ Караоке/Художественный фильм
19:30
19:30
Личное время ( игра в теннис, игра в настольные игры, чтение книг, игра на музыкальных инструментах)
20:00
20:00
Ужин, Перерыв
20:25
20:25
Групповая терапия
21:50
21:50
Написание анализа чувств, перерыв
22:20
22:20
Сдача анализа чувств
23:40
23:40
Итоги дня/ Личная гигиена и подготовка ко сну
Родственик:
«А что если моему мужу / жене / маме / сыну / другу не подойдёт этот распорядок из-за плохого психо-эмоционального или физического состояния? Вы всё равно будете заставлять его/её ему следовать?»
Ответ от команды «Шанс+»:
Нет — и это очень важно. Наш распорядок — не жёсткий регламент, а гибкий ориентир, созданный для поддержки, а не для давления. Если у участника программы в какой-то момент снижен уровень энергии, обострена тревожность, есть усталость или другие особенности состояния, мы адаптируем нагрузку и режим под него, а не наоборот.
Мы никогда не ставим график выше человека. Наоборот — распорядок служит тому, чтобы снизить стресс, создать безопасность и дать опору, но только в том темпе, который возможен здесь и сейчас. Наши специалисты ежедневно наблюдают за состоянием каждого реабилитанта и при необходимости мягко корректируют активности, обеспечивая заботу, а не контроль.
Потому что настоящее восстановление начинается там, где человека слушают, понимают — и принимают таким, какой он есть сегодня.
О центре
Центр «Шанс+» помогает участникам реабилитации восстановить внутреннюю дисциплину и эмоциональное состояние. Мы учитываем индивидуальные потребности каждого и стремимся к их полноценному возвращению к жизни через персонализированный подход и рекомендации специалистов.