Реабилитационный центр «Шанс Плюс»Если бессилие — это внутреннее ощущение, то
неуправляемость — это то, что видно со стороны. Это когда жизнь перестаёт подчиняться вашим планам, обещаниям и решениям.
Вы говорите: «Сегодня не буду», а вечером уже употребляете.
Вы клянётесь, что «всё под контролем», но теряете работу, друзей, доверие близких.
Вы знаете, что это разрушает вас — и всё равно не можете остановиться.
Это и есть
неуправляемость.
Неуправляемость проявляется по-разному:
- В поведении: вы не можете предсказать, когда начнётся или закончится употребление.
- В эмоциях: резкие перепады настроения, тревога, агрессия или апатия.
- В жизни: постоянные кризисы, долги, конфликты, изоляция.
Важно: неуправляемость —
не моральный недостаток. Это симптом болезни, при котором система саморегуляции даёт сбой.
Что с этим делать?
Первое —
перестать винить себя за «хаос». Второе — начать
восстанавливать структуру. В «Шансе Плюс» мы помогаем:
- Научиться распознавать триггеры
- Строить предсказуемый распорядок дня
- Развивать навыки эмоциональной устойчивости
Потому что управляемость возвращается не волшебным образом — она
строится шаг за шагом.
Ваша жизнь может стать предсказуемой снова.
Но сначала нужно признать: «Сейчас я не управляю ею».
Если вы устали от ощущения, что «всё катится под откос» — напишите нам. В «Шансе Плюс» вы найдёте опору и план, как вернуть контроль над своей жизнью — по-настоящему.